نکاتی در مورد تغذیه کودکان
- 🍽️ تنوع غذایی: کودکان باید از تمام گروههای غذایی اصلی (غلات، میوهها و سبزیجات، پروتئینها، لبنیات) به میزان کافی و متنوع استفاده کنند.
- 🍽️ وعدههای غذایی منظم: ارائه 3 وعده غذای اصلی و 1 تا 2 میانوعده سالم در طول روز برای کودکان توصیه میشود.
- 🍽️ مصرف میوه و سبزیجات: نیمی از بشقاب کودک باید از میوهها و سبزیجات تازه و متنوع تشکیل شده باشد.
- 🍽️ اهمیت آب: اطمینان از مصرف کافی آب در طول روز برای کودکان ضروری است.
مشخصات خبر
تاریخ انتشار
1404/05/25
نویسنده
آکادمی کودک دیانا